IR-bastu, som är en förkortning av infraröd bastu, använder infraröd strålning för att värma upp din kropp istället för att bara värma upp luften runt dig. Det gör att du kan njuta av en djupare och mer effektiv värmebehandling, vilket ger en helt ny dimension till bastuupplevelsen. Med temperaturer som ofta ligger mellan 40-60 grader kan du stanna längre i bastun utan att känna dig obekväm.
Det har bevisligen en lång rad fördelar att basta med infraröd värme och används sedan länge inom medicin och rehabilitering. Värmen mjukar upp muskler och leder, ger smärtlindring, rehabilitering och kan bidra till viktminskning. Temperaturen i en bastun ligger på mellan 40-60 grader och får kroppen att svettas ordentligt men det är lättare att andas än i en traditionell ångbastu eftersom IR-bastun värmer kroppen direkt istället för att värma luften. Endast 20% av värmen försvinner till luften medan resterande 80% absorberas av din kropp. Jämför med solen som värmer huden och ger en behagligt varm känsla men när den går i moln blir det direkt kallt eftersom själva luften inte är uppvärmd. De skonsamma strålarna når långt ner under huden och värmer dig på ett behagligt sätt. För personer som inte tål varm luft är det här ett utmärkt val.
Att svettas i en infra-bastu hjälper din kropp att bli av med gifter och slaggprodukter. Genom att du svettas intensivt rensas kroppen på tungmetaller, kemikalier och andra oönskade ämnen, vilket resulterar i en renare och friskare kropp.
Den infraröda strålningen stimulerar blodflödet, vilket kan förbättra syretillförseln till muskler och vävnader. Detta hjälper inte bara vid återhämtning efter träning, utan främjar också läkning av skador och minskar inflammation.
Den erbjuder en lugn och avkopplande miljö. Många upplever en känsla av ökat välbefinnande och mental klarhet efter bastun. Värmen hjälper till att slappna av muskler och frigöra endorfiner som är kroppens naturliga "må-bra"-hormoner.
Regelbunden användning av infraröd bastu kan stödja viktminskning genom att öka din ämnesomsättning. När du svettas förlorar du vattenvikt, men den ökade hjärtfrekvensen under en bastusession kan också hjälpa till att bränna kalorier.
Infraröd värme hjälper till att öppna porerna och rengöra huden på djupet. Det kan förbättra hudens elasticitet och minska rynkor, vilket ger en ungdomligare och friskare hy. Huden känns mjukare redan efter första gången du bastar.
Varva ner efter en lång dag, eller basta som en uppvärmning innan träning. A tt använda en infrabastu är enkelt och passar in i de flesta livsstilar. Ta steget mot en mer balanserad och frisk livsstil – din kropp kommer att tacka dig! Besök oss idag för att lära dig mer och boka din första session i vår IR-bastu.
Förutom att blodcirkulationen sätter fart så stimuleras även immunförsvaret och lymfsystemet. Du svettas som regel mer effektivt i en IR-bastu än i en vanlig bastu. Efter en session i bastun kan du uppleva att du har fått ny energi igen till skillnad mot en vanlig bastu där effekten kan bli att du känner dig urlakad. Infraröd bastu används på miljökliniker runtom i världen för att rehabilitera kroniska sjukdomar av olika slag. Det är helt enkelt mer effektivt och mer skonsamt för kroppen. Kombinera gärna med klassisk massage, lymfassage och/eller Rollshaper (lymfatisk träning).